跳高是田径运动的田赛项目。
是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。
跳高要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以需要一定的灵巧性。
跳高是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。
原地跳高，可以充分锻炼你的大腿肌肉和韧带强度，增强协调性，调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。
原地踏步是有氧运动的一种。
跟据每个人身体情况的不同，原地踏步一小时消耗的能量有所不同。
在心率达到每分钟一百二十次的情况下，绝大部分人消耗的卡路里量在300到350卡路里之间。
体重越重，做相同强度的运动所消耗的卡路里份量越高。