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自己健身能练出肌肉吗
时间:2025-05-02 09:24:16
答案

是的,只要你有充足的耐力、正确的健身方式以及良好的饮食习惯,就能通过自己健身来练出肌肉。此外,还可以通过补充蛋白质等营养物质来提高练肌肉的效果

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