作法:
1.将黄瓜削皮;
2.将黄瓜延边切开,并把中间的黄瓜子去掉;
3.将黄瓜切成丁放进料理机中;
4.将苹果削皮,并将苹果核去掉;
5.将苹果切成小块同样放进料理机中;
6.用手将柠檬汁挤进料理机中;
7.将200毫升纯净水倒进料理机中,用料理机搅打2分钟左右;
8.时间到后取出黄瓜苹果汁即可。
1.黄瓜富含蛋白质、糖类、还富含维生素C等多种维生素,它平和除湿,可以收敛和消除皮肤皱纹,更具有美白的效果;
2.苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。
它还含有丰富的锌,多吃苹果能增进记忆、提高智力;
3. 梨味道鲜美,肉脆多汁,酸甜可口。
富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,有助消化、润肺清心,消痰止咳、退热、解毒疮的功效,还有利尿、润便的作用。
但是因为梨含果酸较多,胃酸过多的人不能吃多,脾胃虚寒,血虚的人也不能多吃。
吃多会引起腹泻;
4. 香蕉口感香甜,还有促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用;
5.圣女果,又叫小番茄。
具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效;
6.猕猴桃,猕猴桃号称水果之王,它的质地柔软,口感酸甜。
味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。
它除了含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
它不仅营养丰富,还有预防癌症,增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老,同减肥健美的功效;
7.以上水果之间是没有相克的。
每种水果的口感质地不一样,多种水果在一起吃,不仅口感丰富。
还能补充人体所需要的维生素。
黄瓜中含有维生素C分解酶,这种酶可以破坏食物中的维生素C。
为避免猕猴桃和苹果中的维生素C遭到破坏,黄瓜、苹果、猕猴桃不要放在一起榨汁。
猕猴桃也称奇异果,奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种,因使用广泛而成为了猕猴桃的代称。
世界猕猴桃原产地在中国湖北省宜昌市夷陵区雾渡河镇,2008年11月6日,在新西兰举行的国际猕猴桃大会上,世界19个国家200多位专家一致认定中国是猕猴桃的原生中心,世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。