需要

为了调整圆肩，需要放松和加强前锯肌。针对这种体态,菱形肌、前锯肌和中下斜方肌需要进行加强, 而胸锁乳突肌、胸大肌、胸小肌和背阔肌的牵拉和放松则少不了。