最简单的就是当对手抓你的头发时两手抓握其手，注意去抓他分开的手指，抓一个就行，往反方向用力，他立刻就会给你下跪，一定要狠，把他掰断，如果来不及你就尽量靠近他，用拳或脚猛打猛踢他的裆部，一定要狠，那里很疼的，不信你可以自己轻轻的拍一下自己的试一下。
平时要多练习，就是量墙或树与裆部同高的位置，用脚前蹬，用拳打。
如过对方人多，一定要往死了打抓你头发的哪个。
我告诉你，在街头打架中什么散打、跆拳道都不管用，因为太突然，你没有反应时间，对付男的就用这招最好，还省体力。
当自己与他人打架时，对方先动手，但是最后的结果是对方被自己打伤了，这种情况自己是有责任的；当双方进行打架时，这种情况都作斗殴处理，相互斗殴双方都有侵害对方身体的意图，在这种情况下，双方都没有防卫意识，因此不属于正当防卫；但是如果在斗殴结束后，如果一方求饶或者逃走，另一方继续侵害，则有可能构成正当防卫；所以当自己与他人打架时，最后的结果是对方被自己打伤，这种情况自己是有责任的，应该与对方进行私下解决，赔偿相应的医疗费用。
打架技巧：
1.先发制人。
手臂动作直拳冲击对方面门，眉心正中，封眼。
勾拳击打对方肋下第三根骨头。
2.耳后是头部最脆弱的部位之一，击打难度低，耳朵让人容易瞄准。
向里掌心扳，关节较脆弱。
3.膝盖是人体最脆弱的一个关节。
被正面以一定力量踢中伤害极大。
要重点保护膝盖。
4.强壮的下肢力量无穷，多练负重深蹲。
健身方案：
2.肩部：杠铃推举，杠铃弯举，仰卧起坐，仰卧举腿。
3.饮食：适度的蛋白质，较少的脂肪，高含量的碳水化合物。
蛋白质是肌肉增长最重要的营养源。
蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主。
脱脂牛奶，蛋清，鱼，去皮家禽牛排等皆可。