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有没有一种在家里进行的简单运动就能减肥的好方法
时间:2025-06-11 09:59:42
答案

床上晨操。

早上醒来的时候慢慢坐起,不要用手撑,双腿伸直,身体向前弯,直到感觉背部和腿后肌稍微拉紧。

稍停,用腹肌力量躺下,休息片刻,重复做两次。

爬楼梯减肥。

背背包上楼梯前,先在阶梯前停下,锻炼小腿。

一手扶栏杆,弯右腿。

左脚前掌踩在阶梯边,脚后跟下压,再提高成踮脚状,稍停重做,每只脚做10次。

毛巾深蹲。

两脚站立,与肩膀同宽,脚尖略微向外。

两手拉紧一块毛巾,举过头,两手距离大于肩宽。

做深蹲动作,膝盖不要超出脚趾所在的水平线,重复做3组,每组10次。

睡前减肥操。

上床前躺在地板上,两腿放床边或椅边,慢慢屈膝,把臀部提离地板,停5秒钟,放松再做10至20次。

有没有一种土名叫马林光的树啊
答案

这种树的学名为光皮桦,其他别名为:亮叶桦、桦角、花胶树。

光皮桦树干修直。

树皮褐色,平滑且有光泽,富含油脂,皮孔横列,有清香气味。

叶广卵形,似桑叶。

果序单生而下垂。

徽州各县山地均有分布,常散生于山坡林缘及林中空地,垂直分布在1000米以下。

因常被人们采樵或砍伐利用,古树已很稀少,仅深山僻野偶有较大单株。

;光皮桦具有较高的经济价值和广泛的用途。

材质优良,为淡黄色或淡红褐色,纹理细致,木材坚硬,徽州山区常给它冠以“亚白果”之美称。

它是作高级家具的优良材料,在航空、军工上可制作高级胶合板,又可作层积塑料和层压木以代替核桃 木作枪托。

此外还可以提炼香桦油,供作消毒剂、矿选剂和治皮肤病。

树皮在工业上可提取桦皮油,作化妆品及食物的香料或代替 松节油。

;光皮桦性喜光,喜温暖湿润气候及肥沃酸性土壤,也能耐干旱瘠薄。

多生于向阳干燥的山坡,在火烧迹地、采伐迹地或森林破坏后的荒山上常与松、栎等喜光树种组成次生混交林,是一种值得推广的荒山造林先锋树种。

光皮桦萌芽力强,山区可进行天然下种或萌芽更新,也可种植于池畔、路旁。

其树皮具有光泽,皮孔横列有序,斑驳雅致,引人注目。

有没有一种在手机上买东西能货到付款的APP
答案

京东商城通过自己旗下的京东物流可以实现网上购物的货到付款。

京东是中国最大的自营式电商企业,2015年第一季度在中国自营式电商市场的占有率达百分之五十三,京东集团旗下设有京东商城、京东金融、拍拍网、京东智能、及海外事业部,由京东创始人刘强东担任京东集团CEO。

京东集团旗下有自己的物流公司京东物流,京东物流通过开放、智能的战略举措促进消费方式转变,将物流、商流、资金流和信息流有机结合,实现与客户的互信共赢。

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