森森鱼缸温度计显示69的可能原因如下：
1.加热棒控制温度有误差。
2.温度计显示温度有误差。
3.环境因素导致水温高于加热棒设定温度。
4.加热棒放置位置不当或水流太弱。
可按如下方法进行调温：
1.使加热棒放在鱼缸水中；
2.使用三角插头插入电源，插入前确保开关为关闭状态；
3.打开开关，使其显示器的灯亮起来；
4.在鱼缸中插入一根温度器以用来调节温度；
5.当温度到达适宜温度后，关闭电热棒按钮即可。
森森鱼缸设置照明时段步骤如下：
1.长按设置键直至旁边锁头样打开后放开；
2.长按照明时段键待上面第一时段ON闪烁；
3.连续短按上下键调整开灯开始时间；
4.短按照明时段键；
5.OFF闪烁后连续短按上下键调整关灯时间；
6.按照明时段键；
7.设置完成。
注：如果设置每开灯八小时再关灯八小时，则设置时需要设置关灯时间为开灯开始时间加八小时。