雨天骑行后背易沾泥，解决办法如下：

1. 及时清洗：回家后尽快脱下衣物，单独手洗或机洗衣物，可用刷子清除顽固泥渍。

2. 防护措施：雨天骑行前穿防水衣或防雨罩，减少泥水溅湿衣物。

3. 选择路线：尽量避开泥泞路段，选择干燥路面骑行。

4. 擦拭去除：途中如有条件，可临时找地方擦拭背部泥水。