敷面膜的好处如下：
1.补水作用，湿润的面膜敷在脸上可以使皮肤与外界的空气隔离，水分渗透入表皮的角质层使深层细胞吸收水分使皮肤柔软增加弹性。
2.促进脸部皮肤血液循环，敷面膜使毛细血管慢慢扩张加速了皮肤深层的血液微循环，增加了表皮各层细胞的活力有助于缓解疲惫的肌肤状态。
3.美白作用，长期敷脸可以分解肌肤黑色素的聚结使皮肤水嫩，具有天然成分的各种脂深性维生素C可以去除黑色素防止黑斑的产生。
敷面膜的坏处如下：
1.容易引起毛孔堵塞的情况，导致粉刺的产生。
2.容易使皮肤营养过甚，导致脂肪粒的产生。
3.部分美白面膜含有大量的铅，铅过多对人体会产生危害。
敷面膜敷得多导致营养过剩，会导致脸上长痘痘，使肌肤干燥，甚至会导致过敏。
敷面膜切忌时间过长，面膜时间通常为15分钟左右即可。
下面介绍敷面膜的方法及步骤：
1.过敏测试，将少许的面膜或面膜液体抹在手背上，30分后洗去，若无出现发红或发痒的反应，便可使用在脸上；
2.清洁脸部，可以清洁掉肌肤上的油脂、角质和污垢，避免这些物质阻塞了毛孔，让毛孔能够自由呼吸。
清洁脸部后方才可以做面膜；
3.热毛巾敷脸，在清洁脸部肌肤后，可以用湿的热毛巾一下脸，并加上按摩三分钟左右，这样可以让毛孔张开，便于接下来的面膜精华深入毛孔内部；
4.糊状面膜的涂抹顺序，对于糊状面膜，要考虑先涂抹干燥的部位，越干燥的部位需要的敷面膜的时间越长；
5.用后及时去掉面膜，一般情况下，敷一次面膜大概需要的时间会控制在15至20分钟，去掉面膜的时候，应该从面膜的边缘开始，自下而上地慢慢撕去即可。
1.热敷还是冷敷好，要看具体情况：如果是干性的，你的毛孔较细致，可以用热敷，但是如果毛孔局部地区较粗，那就在毛孔大的地方冷敷，面膜可以剪裁之后用，干的区域冷敷，油性区域热敷。
若是油性皮肤就是热敷；
2.面膜可以冷藏不能冷冻，冷藏可以让面膜的湿度和弹性有所增加，而且冷藏过的面膜是可以促进精华吸收的，冷藏面膜有助于镇静肌肤的作用，特别是晒后，可以帮助肌肤降温；
3.正确的使用冷藏面膜：冷藏过的面膜，拿出来后泡在温水中，让温度恢复正常，然后再用来敷脸，脸部就不会受到刺激，从而封闭毛孔了。
面膜只有在常温的情况下，才不会改变正常的状态，所以建议不要去改变面膜的温度，效果会直接变低。
当然如果你是想要单纯的镇静肌肤，或者精致毛孔的话，可以直接用冷藏的面膜敷脸。