其实，不只是感冒或者过敏性鼻炎的人才会有鼻涕，每个人每天都在不断地产生鼻涕。
正常情况下人体鼻腔每天分泌液体约1000ml，一部分用以提高吸入空气的湿度，一部分汇集在黏膜表面，保护黏膜、防止干燥，还能粘合空气中被吸入的细菌和灰尘等异物。
鼻腔黏膜上长着纤毛，这些纤毛会从前向后摆动，鼻涕也就自然被送到咽喉部。
因为鼻腔和食道是相通的，大部分没有蒸发的鼻涕都被不知不觉地吞咽下去了。
所以说鼻涕大部分被人自己吃掉是有依据的。
人的身体每天需要5种及以上的蔬菜提供的营养。
并且每天都需要吃五色蔬菜，包括红色、白色、黄色、绿色和黑色，每天各种新鲜蔬菜瓜果多多益善，这样营养才均衡。
购买蔬菜时要选择五颜六色的不同的蔬菜搭配购买，才更好地为身体提供全面的营养。
另外，可以把5种蔬菜分配到一日三餐中分开吃，每顿吃不同的蔬菜，既不会吃腻，又补充了营养。
1.脂肪：脂肪是生物体的能量提供者；是人体的主要储存和供应能量的场所；是人体内多种激素和维生素的原料；人体皮下脂肪和各个脏器周围的脂肪还能防震、保温；
疾病刚恢复的人，就需要修复组织，蛋白质得需要也比正常人的多，如果缺乏蛋白质，对于儿童和青少年的发育都会有影响；
3.碳水化合物：是供给人体热能主要来源，如果你长期摄取的碳水化合物摄不足，就会出现消瘦、心慌和乏力的症状，就会引起低血糖休克和酸中毒，并能影响肝脏得解毒功能；
4.维生素：维持生命不能少得有机化合物。
维生素有20多种，人体需要的量较多，在蔬菜水果就可以找到各种维生素的身影；