1.大学生常因名目繁多的考试和相互间的竞争以及对未来工作分配的担忧而产生持续的焦虑反应，经常参与体育锻炼可使其产生的焦虑反应降低，体育运动可缓解大学生情绪，促进其心理健康发展；
2.大学生经常参加体育锻炼可以提高自己的智力功能和心里健康水平，不仅使锻炼者的注意、记忆、反应、思维和想象等能力得到提高，还可以使其情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降等，这些非智力成分对大学生的智力功能和心理健康发展具有促进作用；
3.大学生在体育锻炼中要不断克服客观困难和主观困难，从锻炼中培养起来的坚强意志品质能够迁移到日常的学习、生活、工作中去，通过体育锻炼可开发大学生智力和促进心理健康发展；
4.体育锻炼被公认为是一种治疗心理疾病的方法。
<1.体育锻炼增强人体骨骼、肌肉的生长。
增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力；;
2. 降低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会；
3.体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一；
4.可以减少过早进入衰老期的危险；
5.体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应，使人体适应内外环境的变化，保持肌体生命活动的正常进行。
<1.有助干学习和理解社会行为规范；
2.有助于内化正确的价值观念；
3.有助于体验不同的社会角色；
4.有助于培养团结协作的精神；
6.有助于人际关系的改善；
7.有助干提高人们的心理素质；
8.有助于塑造健全的人格。