可以直接炒。
炒蘑菇:材料:蘑菇、猪肉、水淀粉、蛋清、鸡精、盐、红辣椒、葱、姜、蒜。
步骤:
1. 将猪肉切成片,用水淀粉、蛋清、鸡精、盐腌制。
2. 口蘑洗净,红辣椒切丁,蒜切成片,葱、姜切成丝。
3.锅放少许油烧热,下肉片炒至变色,出锅待用。
4. 锅里放入余下的油烧热,倒入蒜片爆出香味,加入葱、姜,有香味时倒入口蘑翻炒,半熟时加盐,继续翻炒。
5. 蘑菇快熟时倒入炒好的肉片,加入红辣椒,翻炒两下,关火加入鸡精,调匀盛盘即可。
材料:西红柿1个、芦笋4根、午餐肉50克、挂面1袋、圆蘑菇4个、杏鲍菇1个、胡萝卜50克、生菜适量、水适量、盐适量、生抽适量、黑胡椒粉适量。
做法:葱洗净备用,胡萝卜切丝备用。
蘑菇、蔬菜洗净备用。
西红柿切块,圆蘑菇切片,杏鲍菇切块。
芦笋切丁,生菜切丝,午餐肉切条备用。
锅中水开后加入番茄。
番茄煮熟后加入挂面。
加入适量生抽即可。
蘑菇营养丰富,是硒、铜、钾、磷、色氨酸和维生素B2、B3、B5的绝佳食物来源。
蘑菇中还富含锌、锰、镁、铁、钙及蛋白质和维生素B1和B6、叶酸、膳食纤维等。
蘑菇没熟的话口味不好,营养物质不能完全吸收,不过对于人来说危害不大。
因为蘑菇属于菌类,有可能无法完全清洗干净,所以没熟的蘑菇有感染真菌的可能。
务必等到熟透后食用。