健身增重的目的是为了增加肌肉质量和体重，以达到更好的身体形态和健康状况。增重可以帮助增加肌肉强度和体力，提高身体的代谢率，增加能量消耗，改善身体的健康状态。此外，增重还可以增加肌肉的容量，提高运动表现和力量输出。嗯嗯