1.苹果。
苹果是水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。
苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。
2.香蕉。
香蕉，芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛栽培食用，果实长有棱，果皮黄色，果肉白色，味道香甜。
香蕉营养高、热量低，含有称为智慧之盐的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。
3.甘蔗 甘蔗是甘蔗属的总称，原产于热带、亚热带地区。
甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖，且可提炼乙醇作为能源替代品。
四季比较难熬的就是冬天了，一到了冬天就想在热乎乎的被窝里躺着，在古时候，宋朝之后才陆续有了棉花。
在宋朝以前，没有棉被人们在冬天寒冷的夜间是如何御寒的呢?达官贵人根本不用担心，他们在寒冷的冬天可以烧炭取暖，还能盖鸭绒被子，又或者是用动物的皮毛之称的被子，比如羊皮被子就很暖和，他们的取暖方式是很多的。
因此达官贵人的冬天完全不用担心。
他们相比较夏天，还是冬天更好过一些。
但是如果是普通百姓家中，那就不是很一样了，普通百姓虽然没有钱，但是他们有的是智慧人们为了保暖，他们用柴火烧过之后的炭火再次放在炭火盆中烧，达到取暖的效果。
他们还用芦花和柳絮来填充被子，尽管保暖效果没有达官贵人的强，但是也是可以起到御寒作用的。
除了被子，他们还会在床上铺上一层厚厚的干稻草来充当“被褥”，这样会更加的保暖。
古人在夜间睡觉的时候，都会在床边拉一个挡帘，上面也有床顶，这样一来就不会有风吹进来，也能很好地抵御寒冷空气，空间一小之后，自然也就保暖许多。
古人在冬天抵御寒冷的方法真的是非常全面啊，这让我们不得不佩服古人的智慧。
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<冬天有大包菜、白萝卜、小白菜、菜薹等蔬菜。
其中菜薹是十字花科芸薹属芸薹种白菜亚种中以花誉为产品的变种，一二年生草本植物。
菜薹味甘，性辛、凉，有散血消肿之功效。
麻疹后、疮疥、目疾者不宜食。
油菜薹味甘、性辛、凉，有散血消肿之功效。
滑嫩、清香，口感好，堪称健康食品，其独特的风味为人们喜爱。