主料：面粉、鸡蛋、苏打粉、白糖、盐、油。
做法：
1.面粉里加入苏打粉、白糖、盐、油、鸡蛋、水搅拌匀；
2.揉成光滑的面团，醒30分钟；
3.把面团用撖面仗压成块，再用刀切成长面片；
4.取一份面片，在面板上搓成长条；
5.头尾对折一下，双手拿住二头往反方向转；
6.转到一定程度后，二手交叉，左手在里面往右边靠，右手在外面，往左边靠，像顺时针转一样，将头尾对折即圈成麻花状；
7.锅里倒入适量油，中小火将麻花炸至金黄，捞出即可。
1.材料：土豆、盐、黑胡椒粉、面包糠；
2.做法：土豆洗净，上锅蒸熟；
3.土豆去皮，捣成土豆泥；
4.土豆泥中加盐、黑胡椒粉拌匀；
5.将土豆泥再加工成喜欢的饼状；
6.蘸上面包糠；
8.马铃薯可作为蔬菜制作佳肴，亦可作为主粮；
9.马铃薯能产生100多千卡的热量，而且食用后有很好的饱腹感，所以马铃薯十分耐饿；
深层清洁方法：
1.洗净手后取出比一元硬币稍多的使用量，双手合十稍加按压融化。
然后以“5点定位法”，轻轻的涂抹全脸。
2.用中指和无名指的指腹，以画圈的方式由额头到下颚轻轻按摩面部。
3.用手掌按照淋巴的流向，向脸颊的斜上方按摩。
4.自额头中央开始，用指腹以画圈的方式交替按摩。
5.用中指和无名指指腹，由上眼皮的眼尾部向内画圈按摩。
6.在鼻梁处用指腹交替、上下按摩。
7.由鼻子侧面向鼻翼方向按摩，鼻翼的凹陷部位用手指反复清洁。
8.鼻下部位用中指指腹进行左右按摩。
9.利用舌头从内部撑起肌肤，以画圈的手法清洁下巴。
10.下颚线附近易有洁面残余，也要注意用清水及时清洁。
用适宜洗面奶即可。