1.红薯洗净，不用擦水，保留外皮的水分；
2.用一张纸将红薯包起来，尽量用干净的纸，厨房纸巾就可以；
3.放入微波炉的托盘上，用高火加热3分钟；再翻个面，继续高火3分钟即可。
提示：除红薯以外，芋头、山药、土豆等根茎类食材都可用此方法烹调。
烘烤红薯的时间要根据红薯的大小增减时间。
建议每次只烘烤一块红薯，这样受热均匀，烤出的红薯口感好。
主料：洗净红薯，不用擦水。
做法：
1.用一张纸将红薯包起来,不包纸也可以，但是烤的时候会出点水分，尽量用干净的纸，厨房纸巾也可以。
2.放入微波炉的托盘上，用高火加热3到5分钟再翻个面，继续高火3到5分钟即可。
食物相克：红薯不能与柿子同食 容易造成胃部出血。
小贴士：
1.红薯用烤箱也可以，但是烤箱就没有微波炉这么快了，微波炉几分钟就可以搞定，实在是很方便。
2.尽量选择细长一点的红薯,这样容易烤透。
3.不确定时间的话，中途可以看一下，摸一下是否烤软了。
<p style="text-align:start;">材料：主料:小羊排<p style="text-align:start;">辅料:大蒜、鸡蛋、花生米、香葱调料:盐、生抽、芝麻、 咖喱、面包糠、高汤<p style="text-align:start;">做法：1、小羊排斩小块焯水，洗干净;2、大蒜剥皮拍碎切蓉，分成两份;3、把排骨和一份蒜蓉放到大碗里加蛋黄生抽、咖喱、盐拌匀腌一会备用;3、另一份蒜蓉用少量油煎熟;4、把腌好的排骨逐一沾一层薄薄的面包糠;5、将排骨均匀的铺在微波炉自带的烤盘上，微波5分钟后，改烧烤档翻次面12分钟;6、将花生米碾碎，加煎熟的蒜蓉、少量熟芝麻、香葱末，用少许鸡汤冲成调料，排骨装盘趁热撒上熟芝麻。
<