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早上空腹有氧需要先排便吗
时间:2025-05-02 14:56:03
答案

早晨起床后先排便,然后刷牙洗脸,空腹喝杯白开水,然后做些拉伸运动,再去做些有氧运动,运动之后吃饭,饭后再用清水漱口。

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