芦笋炒肉最好吃,做法如下:材料:芦笋300克、肉100克、、胡萝卜少许、青红椒少许、盐少许、十三香少许、鸡精少许、酱油少许、油适量、葱花少许、姜丝少许。
1.把芦笋清洗干净去皮,切成段备用。
2.把辅料切好备用。
3.锅中倒油,油热后下入肉丝煸炒。
4.倒入葱花和胡萝卜,并加入酱油上色。
5.倒入芦笋和青红椒翻炒。
6.加盐,十三香,鸡精调味。
7.翻炒均匀后就可以出锅装盘了。
喝芦笋茶的好处有很多,举例如下:
1.芦笋茶中含有丰厚的氨基酸、蛋白质和维生素,并且其含量高于一般的水果和蔬菜,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,能够调理机体代谢,促进人体免疫力的功效;
2.芦笋茶有清热解毒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理效果,并且还有一定的瘦身效果;
3.芦笋茶高维生素、高纤维素、高蛋白,有多种人体必需的很多元素和微量元素,能防治血管硬化,下降血脂及胆固醇,治疗心动过速和较强的利尿效果。