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薏仁米,小米,芸豆,玉米渣这些东西哪些可以一起煮,做粥喝
时间:2025-06-25 08:06:37
答案

薏仁米,芸豆可以一起煮粥喝。

做法如下:主料:芸豆50克,花生仁20克,干莲子15克,干红枣50克,无核红葡萄干50克,糯米180克,薏仁米50克,松子仁15克。

辅料:净化水2200毫升,冰糖100克。

1.将芸豆及花生洗净,用水泡 2小时,倒掉水,然后放小锅里,加水浸盖,中火煮30分钟,关火。

保留煮豆汤。

莲子用水泡2小时,捞出。

把莲芯去掉。

红枣洗净,去核。

葡萄干洗净。

2.糯米及薏仁米淘净泡2小时,沥出。

3.取一个大汤锅,放入红豆,花生及煮豆汤,莲子,红枣,葡萄干,糯米,黑米,松子仁,2000毫升水,用大火煮开。

横放两根筷子在锅上,将锅盖放在筷子上,把火调至中偏小,煮1小时20分钟,其间,用勺偶尔搅一下,以免粘锅。

4.最后加冰糖,稍搅,小火煮30分钟即可食用。

薏仁燕麦片红枣红豆有减肥效果吗
答案

红豆薏米有助于消除水肿,祛除体内的湿气,燕麦热量较低,具有减肥的效果,红枣可美容养颜。

薏仁燕麦片红枣红豆制作步骤

1.将薏米红豆淘洗干净以后浸泡4小时;

2.早上将燕麦和红枣倒入锅内,开始煮了;

3.用电压力锅熬制豆类,红豆薏米;

4.电压力锅自动跳转到保温模式,等蒸汽完全放掉后,打开锅盖加入冰糖选择保温模式,等待冰糖融化;

5.再加水熬至汤浓稠,即可使用。

薏仁米和什么搭配除湿最好
答案

1.薏米加红豆熬汤,功效主要为祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。

能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。

薏米红豆可以做成粥,也可以做成水当茶喝;

2.薏米红豆汤加桂圆,补气血,用多了有时碍胃;

3.薏米红豆汤加莲子百合,起着滋阴润肺的功效。

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