1.锻炼胆识：蹦极运动要求跳跃者站在40米以上的高度往下跳，它被称为勇敢者的运动，极大的锻炼胆识。
2.战胜困难和恐惧：蹦极向困难和恐惧发起挑战，在日常生活中遇到困难时，想象蹦极的勇气，任何事情迎刃而解。
3.锻炼心率：蹦极对心脏的承受能力要求很大，对人的心肺功能的要求很高。
4.放松压力：在蹦极运动中，将平时的压力释放，愉悦身心，心情舒畅。
5.预防疑难杂症：医学研究表明，人体在受到刺激和惊吓后，体内会分泌出抗体，这些抗体对预防疾病有积极作用。
本身有心脏方面的疾病，不能进行蹦极运动。
6.心脏不好或者有血压高的人绝对禁止做蹦极。
有关节痛、患过腰椎尖盘突出、骨折过的人不能蹦极。
患有眼疾的人，例如：青光眼、深度近视，不提倡蹦极。
长时间头朝下，会使眼压增大，严重会造成视网膜脱落。
蹦极是主动的、而过山车是被动的。
一，蹦极简介。
1.蹦极也叫机索跳、白话叫笨猪跳、是近些年来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。
2.跳跃者站在约40米以上高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上。
3.把一端固定的一根长的橡皮条绑在踝关节处。
4.两臂伸开、双腿并拢、头朝下跳下去。
二，过山车简介。
1.过山车是一种机动游乐设施、常见于游乐园和主题乐园中。
2.美国发明家、商人拉马库斯・阿德纳・汤普森是第一个注册过山车相关专利技术的人。
3.曾制造过数10个过山车设施。
根据其地理位置不同而不同 。
一般自然景点的以水为主；但是也有峡谷、树木等； 同时也有下面是水泥地的高层建筑蹦极。