方法：背越式的步点采用弧线助跑，先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，先向右走5步，为A点。
然后再向右走6步为B点。
再向前走7步为C点。
从C到B到A助跑，C到B段为直线助跑，B到A为弧线助跑。
经过反复背越式跳高是指背部朝向横杆，身体各部分依次过杆的一种过杆技术。
背越式跳高技术是由助跑，起跳，过杆和落地四个阶段组成的。
各阶段彼此紧密相连、相互作用。
;技巧：
1.重点掌握杆上动作，练习时要注意控制杆上挺髋成"桥"型的时机，使之有足够的延续时间，防止"坐"着过杆；
2.学习过杆技术要多采取各种辅助练习；
3.重点抓好助跑与起跳的有机结合；
4.应通过对助跑丈量方法的学习，掌握由直线进入弧线的助跑技术，并确定助跑点。
<背越式跳高技术是由助跑、起跳、过杆和落地四个阶段组成的。
背越式跳高：是指背部朝向横杆，身体各部分依次过杆的一种过杆技术。
动作要领：助跑：开始采用直线助跑，双肩要下垂，用脚前掌着地，跑时具有弹性；提高重心，步幅均匀，不断加速；进入弧线跑时，外侧摆动腿富有弹性地蹬地。
起跳：使助跑获得的水平速度，迅速转变为垂直向上运动，以使身体充分向上腾起，并为过杆做好准备。
动作可分为起跳腿的着地、缓冲和蹬伸三个阶段及摆动腿与双臂的配合。
过杆和落地：过杆就是充分利用起跳获得的腾空时间改变身体姿势，缩短身体重心与横杆之间的距离，并利用身体的屈伸、旋转越过横杆。
过杆时，立即屈髋收腹，下颚迅速引向前胸，同时双腿补偿地高举两小腿积极向上甩起。
方法：背越式的步点采用弧线助跑，先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，先向右走5步，为A点。
然后再向右走6步为B点。
再向前走7步为C点。
从C到B到A助跑，C到B段为直线助跑，B到A为弧线助跑。
经过反复背越式跳高是指背部朝向横杆，身体各部分依次过杆的一种过杆技术。
背越式跳高技术是由助跑，起跳，过杆和落地四个阶段组成的。
各阶段彼此紧密相连、相互作用。
技巧：
1.重点掌握杆上动作，练习时要注意控制杆上挺髋成"桥"型的时机，使之有足够的延续时间，防止"坐"着过杆；
2.学习过杆技术要多采取各种辅助练习；
3.重点抓好助跑与起跳的有机结合；
4.应通过对助跑丈量方法的学习，掌握由直线进入弧线的助跑技术，并确定助跑点。