1.有氧运动是在氧气充足的状态下进行的体育运动，任何持续时间较长，韵律性较强，心率维持在最大心率的百分之六十到百分之八十下的运动都称为有氧运动。
常见的有氧运动：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、球类运动如篮球、足球等等；
2.无氧运动是相对于有氧运动的，没有明显的界限，比如跑步，如果是短跑，那基本上就属于无氧运动。
常见的无氧运动：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练等。
能。
可以使用含氧彩漂清洗，霉斑是顽固的污渍，与衣服纤维结合牢度较高，浸泡1到5天才能去除。
浸泡后需漂洗干净，处理过程避免阳光直晒。
使用方法：
1.彩漂液和洗衣粉应同时使用，彩漂液属于含氧漂白剂，在它释放出活性氧时才能发挥漂白作用。
对于洗脸毛巾，具有良好的杀菌和去除油脂的作用，使用久了的毛巾恢复柔软洁白。
2.在洗衣粉中加入适量彩漂液能增强对衣领袖口等重度污垢的去污作用，保持织物的鲜艳程度，防止浅色、白色织物的泛黄泛灰。
3.彩漂还对茶渍、咖啡渍、果渍等有色污垢有良好的去除作用。
有氧条件下碳水化合物微生物降解的基本途径有：
1.填埋法：通过垃圾收集，装运到填埋场铺平压实。
其优点为简便易行，缺点为造成地下水、空气、周围环境污染，且占用大量土地；
2.焚烧法：固体废弃物高温分解，深度氧化的综合处理过程。
其优点为迅速大幅度减少废弃物容积，消除有害细菌，还能用来供热发电。
缺点为投资大，向大气排放有害物质并散布不良尘埃，且发电量有限；
3.堆肥法：垃圾发酵后成为无害的腐植质。
但发酵周期长，养分含量低，处理后体积大，仅适用于交通不便的农村。