适当吃是不会发胖的，通常人们爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人，就是如此不知不觉中囤积了肥肉。
因此吃饼干也要吃得其法，才能健康地为你增添能量。
比如威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，饼干密度低，无饱腹感，所以吃多了也不容易察觉。
其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。
通常忌廉中的糖份十分高，两块芝士饼的热量就高达180个卡路里，而且人工色素含量高，多吃并不健康。
所以饼干只能当小食，一般饼干太干，容易造成"热气"（上火），而且饼干的主要营养只有碳水化合物，营养不够均衡。
1.选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。
选择时只要留意包装的营养标签，不要选择脂肪高、糖份高和卡路里高的品种。
2.多喝开水，由于饼干的水份少，一定要多喝开水来降火。
另外，水可以令饼中的淀粉质发大，让人产生饱腹感，这样就可以控制食入的份量。
“吃曹操的饭，想刘备的事”这句话说的是关羽身在曹营心在汉的典故，出自四大名著之一《三国演义》。
具体解释如下:
1.关羽与刘备失散后，不得已降了曹操。
曹操对关羽优礼有加，封侯赐爵。
但关羽不为所动，最后听到刘备的消息马上挂印封金，不辞而别，过五关斩六将找刘备，张飞而去。
2.“吃曹操的饭，想刘备的事”比喻身子虽然在对立的一方，但心里想着自己原来所在的一方。
3.关羽，本字长生，后改字云长，河东郡解县人，东汉末年名将，早期跟随刘备辗转各地，曾被曹操生擒，于白马坡斩杀袁绍大将颜良，与张飞一同被称为万人敌。
被民间尊为“关公”，又称美髯公，历代朝廷多有褒封，崇为“武圣”。