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公开课前如何缓解紧张
时间:2025-05-02 14:45:05
答案

①吃一颗糖。紧张的时候吃一颗甜甜的糖,心情可能会变好一点。

②深呼吸。在心里默默给自己加油鼓劲,相信自己是最棒的,一定可以完成这个挑战。

③放平心态。

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