每一百克的甘蔗所含的热量是六十四大卡,因此甘蔗的热量在水果中属于偏高的,吃甘蔗需要适量。
甘蔗是温带和热带农作物,是制造蔗糖的原料,且可提炼乙醇作为能源替代品。
全世界有一百多个国家出产甘蔗,最大的甘蔗生产国是巴西、印度和中国。
甘蔗中含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,主要用于制糖,表皮一般为紫色和绿色两种常见颜色,也有红色和褐色,但比较少见。
甘蔗热量为64大卡每100克。
一根甘蔗大概重五斤,也就是两千五百克,所以一根五斤重的甘蔗所含热量大概是一千六百大卡!可见一根甘蔗所含的热量还是比较高的。
同比与其他的水果,每一百克的橙子所含的热量是四十七大卡,苹果是五十二大卡,香蕉是九十一大卡,巧克力是两百多大卡,甘蔗热量在水果中还是偏高的。