送口红要注意以下几点：
1.对于肤色偏黄的朋友来说，使用带有黄色调的橙色或者是茶色唇彩颜色是比较适合，另外可以根据需要涂上近似色系的唇彩，注意把握唇色的柔和度，需要提醒的一点是尽量不要使用带有蓝色调的粉色唇彩，否则会让你的脸色显得难看。
2.对于肤色相对来说比较红润的朋友，比较适合使用色彩比较鲜明的唇膏颜色，涂抹的时不需要把唇部的轮廓线模糊，展现出清晰的唇形才是黄道。
3.白皙肌肤的朋友不太适合颜色太淡的唇膏或者唇彩，因为那样会让人感觉没精神，建议使用鲜艳的橙色或者是嫩粉色等比较明亮色彩的口红颜色，只需要简单地在唇部中央涂上稍微浓一点的色彩，然后其周围自然的晕染开。
4.肤色相对比较黑的朋友，或者小麦色的朋友，适合使用颜色相对浓烈或者是浅淡的唇膏颜色，才能帮助我们打造出更加精神焕发的印象，另外可以配合使用带有金色或者珠光闪粉效果的唇彩。
学习跆拳道不限制年龄，年龄限制在于段位，所以20岁可以学习跆拳道。
跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
跆拳道本身的学习和其他武术一样是没有年龄限制的，五岁至七十岁在身体条件允许的情况下均可。
跆拳道的年龄限制在于段位，所有申请段位的申请者必须达到规定的最少间隔时间和年龄限制，从品开始修炼的人在4段之前可以享受更短的时间限制，例如一品的持有者可以在十五岁以后，二品的持有者可以在十六岁以后，至于三品的持有者可以在十八岁以后转换为相应的段位持有者。
当持有一品、二品、三品段位的段位持有者年龄分别达到十五岁、十六岁和十八岁的年龄限制，如果希望自己能晋升到更高的段位，可以申请参加段位考试，所以三品持有者到了二十一岁以后可以申请四段。
20岁以后我们仍可以通过伸展、扩宽骨间隙来增加身高，另外骨骼闭合也是一个漫长的过程，人体骨骼完全闭合的平均年纪是25岁，而大部分的矮个子因为发育期晚骨骼闭合时间甚至会推迟到25岁以后，因此20岁以后完全可以通过锻炼、营养保健等各方面，通过给骨骼一定的刺激，还是完全可以取得很好的增高效果的。
n如跳远：n立定或助跑跳远均可。
起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。
可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。
n拉腰背：n坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。
每组做8~12次，3~4组为宜。
做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。
n摸高：n原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。
左、右手各进行5次为一组，组间休息两分钟。
可根据自己身体情况做3~5组。
最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。
<