芭蕾舞的基本功主要有地面素质训练练习，把上练习，把下练习三项，以下分别是三项的具体介绍：
足尖美丽的秘密在于脚背，即脚踝到脚趾间的脚面。
绷起足尖时，脚背会突起成一个拱形的弧，美丽的芭蕾脚背会有一个令人惊艳的拱弧。
曲脚。
坐在地板上，双腿置于身前，膝盖绷直。
弯脚，往身体方向拉伸脚趾。
脚尖绷直向上，脚跟离地也没有关系。
曲踝。
向下曲脚踝，脚跟紧贴地面，脚尖绷直向前，很多舞蹈老师管这种姿势叫阿拉丁脚，因为这时的脚很像阿拉丁神灯。
尽可能的弯曲踝关节，双脚向前绷直。
绷脚尖。
脚趾向下绷直，成为双脚弯曲弧的一个延伸，尽量地向外伸展，线条尽可能地拉长，保持这样的姿势几秒钟。
如果感觉脚抽筋，可以放松一下。
地面素质练习还包括勾脚背，盘脚压胯，仰卧吸腿，侧卧旁吸腿，俯卧后吸腿，腰部训练，仰卧前大踢腿，压腿，踢腿，下腰等等。
2.把上练习：擦地练习，蹲步练习及压腿练习，是塑造姿态美的主要手段。
3.把下练习：手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动，脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。
练芭蕾舞用的把杆一般为一米左右。
把杆：它是舞蹈者基础训练用的一种专业器材，为了对身体起支撑作用而设计的，它是为了帮助练习者完成动作时调整重心、掌握平衡用的，以避免在支撑困难的情况下导致错误动作的出现。
把杆训练是气息、力量、稳定性及柔韧性的结合，是全方位综合训练的基础，移动式舞蹈把杆重量为25公斤，表面喷塑处理。
底座带碰珠升，它的稳定性好，美观大方，升降操作简单灵活，壁挂式舞蹈把杆与墙壁连接稳固牢靠，升降简单灵活，适用于各专业舞蹈团体、舞蹈培训机构、健身房、大中专小学及幼儿园等。
练英语口语没有必要报补习班。
英语口语通常是通过声音传播的。
英语文学作品中也常以书面形式记叙英语口语。
与口语相对，书面英语是在口语的基础上发展出来的，用于书面表达的语言。
基本英语是为了国际交流使用的简化了的英语。
它通常被一些飞机厂商和其他国际商业用作写手册和交流。
远东的一些学校把它作为基础英语来教授。
在中国，由于实用英语的逐渐重视，英语口语学习也尤为重要，其中以英语教练倡导浸泡式英语学习法由于其实用角度，逐渐成为英语培训行业广为认可的英语口语学习方式。