每天喝醋的好处：1、睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助眠。
2、打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下去即可消除。
3、便秘者每日酌量喝白水加醋，可润肠通便。
4、用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛、消肿。
每天喝醋的坏处：
1.大量喝醋不但会引起胃脘嘈杂泛酸，还会影响筋骨的正常功能。
即中医所说的"醋伤筋"。
2.酸性食物摄入过多，将会引起血液、体液的酸度增高，发生酸中毒。
3.正常情况下，人体血液、体液的酸碱度多应保持在PH
7.35-
7.45之间，呈弱碱性。
酸性食物的摄人都将影响血液、体液的酸碱度,人体内呈酸性，短时间内会感觉不适、疲乏、精神萎糜等，如长期处于多酸状态，将会引起体内电解质紊乱，易诱发神经衰弱、动脉硬化、高血压和冠心病等。
1.消除疲劳；
3.帮助消化，有利于食物中营养成分的吸收；
4.抗衰老，抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成；
5.具有很强的杀菌能力，可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等；
6.增强肝脏机能,促进新陈代谢；
7.扩张血管，有利于降低血压，防止心血管疾病的发生；
8.增强肾脏功能，有利尿作用，并能降低尿糖含量；
9.可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉，并促进糖和蛋白质的代谢，可防治肥胖；
10.食醋中还含有抗癌物质。
雀巢的三合一咖啡不建议多喝，因为里面添加剂和奶糖热量很高，不利于身体健康和保持身材。
如果每天喝的话，建议你买黑的速溶咖啡，自己搭配奶糖。
或者直接喝黑咖啡最好。
不过每天不要超过两杯。
最适合喝咖啡的时间是早上的早餐及午后或者下午四点左右配点甜品。
如果想再好点的话，就喝现磨咖啡吧！ 咖啡的优缺点一分为二，咖啡可以帮助身体脂肪代谢，提高肌肉的活动效率，提神醒脑，每天适当的喝点对心脏还有好处；不过咖啡过量的话，就会影响心脏和睡眠及皮肤。
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