1.苹果汁做法：将两个青苹果切成小块，去掉苹果核，榨汁即可;
2.胡萝卜汁做法：胡萝卜切小块加入橙子肉一起直接榨汁即可。
在减肥上，胡萝卜可以抑制吃甜食和油腻食物的欲望，提高新陈代谢。
苹果是瘦身之王，苹果汁减肥同样出色。
两者混合口感更佳，适合减肥。
苹果汁和椰汁能放一起喝：苹果中含有果酸是，酸性物质，椰子汁也是弱酸性。
它们混合后产生的絮状物质是溶奶和果酸。
这些都是人体的营养物质，苹果和椰子汁是可以在一起榨汁喝。
可以补充营养，改变人体的机能。
可起到清洁消化道，促进食物消化的作用。
苹果汁是一种强大的清洁剂，对身体健康有很大的帮助。
可以降低患哮喘病几率，降低吸烟者肺部疾病发病率。
吸烟的人特别适度吃水果和蔬菜，尤其是苹果，可以降低其肺部疾病的发病率。
可以减轻关节炎、风湿症状。
因为苹果里有大量的钾，还可清洁肝、肾和补锌的作用。
时间久了，还可减少肝脏或肾脏疾病。
可以辅助治疗前列腺炎。
椰汁和椰肉都含有丰富的营养素，椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。
两者各有各的好处。
西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。
西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。
可以改善各种炎症，改善白头发、腰酸背痛，特别对肾炎恢复效果好，补充人体必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善过敏体质。
苹果汁可以改善身体机能，补充营养，减少心脏病和动脉硬化的几率。
清洁消化道，促进食物消化。
预防心脏病。
苹果汁是一种强大的清洁剂，对身体健康很重要。
苹果中富含有大量的锌已经被科学家及营养学家所证实。
国外有的临床医学研究人员发现苹果汁对锌缺乏症具有惊人疗效。