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PERMA理论由积极心理学之父MartinSeligman在《持续的幸福》一书中提出。
PERMA是幸福五元素，分别为Positive emotion、Engagement、Relationship、Meaning、Accomplishment。
运用这个理论，获得幸福，就要做到以下几点：
1.有积极的情绪，提高幸福感和生活满意度；
2.投入到一件任务中；
3.建立良好的人际关系；
4.让生活过的有意义，归属于和致力于某样你认为超越自我的东西；
5.有所成就。