大白菜味甘,性微寒,能益胃生津,清热除烦,利小便,利肠道,所以是凉性食物。
大白菜,是一种原产于中国的蔬菜,又称结球白菜、包心白菜、黄芽白、胶菜等,二年生草本,高40至60厘米,常全株无毛,有时叶下面中脉上有少数刺毛,基生叶多数,大形,倒卵状长圆形至宽倒卵形,长30至60厘米,宽不及长的一半,顶端圆钝,边缘皱缩,波状,有时具不显明牙齿,中脉白色,很宽,有多数粗壮侧脉。
大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收,同时大白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食有助于增强机体免疫功能,而且大白菜中含有活性成分吲哚3甲醇,实验证明,这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素,如果妇女每天吃500克左右的白菜,可使乳腺癌发生率减少。
大白菜是从里往外长的,满心后就快收获了。
许多人都以为,剥去一层又一层的大白菜心是很干净的,不需要洗。
其实,大白菜从生长至包心需要2到3个月的时间,期间需要多次施肥、治虫,加之空气污染,细菌早就在菜心扎下了根儿。
因此,大白菜心不但不能一剥就吃,而且要用食盐水浸泡30分钟以上,反复清洗之后再吃。
白菜原产于我国北方,是十字花科芸薹属叶用蔬菜,通常指大白菜。
引种南方,南北各地均有栽培。
大白菜种类很多,北方的大白菜有山东胶州大白菜、北京青白、天津青麻叶大白菜、东北大矮白菜、山西阳城的大毛边等。
目前国内的大白菜品种中,已黄心菜食用量居多,因其口感好,口味佳,深受老百姓喜爱。
现有的黄心白菜品种中,秋美秀表现尤为突出,种植面积较大。