1.将淮山和胡萝卜冼清洁；
2.将红枣、花生仁、玉竹清洗洁；
3.把淮山、胡萝卜、红枣都切成块状；
4.乾贝洗清洁；
5.花生仁焯水太约１０分钟；
6.将全部的材料放入锅里加上水，慢火小煮太约２小时；
7.将排骨焯水备用；
8.然后加入排骨煮太约１小时，要好时加入适量的盐。
排骨红枣红豆汤功效：
1.红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效；
2.其富含铁质，有补血的作用，适合女性多吃；
3.红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用；
4.红枣富含钙和铁，可补铁补血；
从营养上来看，排骨红萝卜汤中放入海带是没有问题的。
从口感上来看，就变得不是很美味了。
单独的排骨红萝卜汤比较好喝，海带炖烫也好喝，但是两者混合后，至少有一种食材的味道会被另外一种冲淡，变得没有单独的排骨红萝卜汤或海带炖烫好喝了。