“热水泡脚，加点中药”，好处众人皆知，但除了去外面专程做足疗，很少有人会自己在家里配制足疗液，专家表示，睡前洗脚时，在水里加点中药会让洗脚水更具疗效。
当归、桃仁、苏木、川椒、泽兰叶制成足疗液，能让脚上皮肤变得柔嫩，脚上皮肤干燥的人，可以试试用桃仁、杏仁、冬瓜仁、苡仁熬制的药水加入热水里洗脚，脚累脚疼者，可以用透骨草、伸筋草、苏木、当归、川椒熬制的药水。
药水不用每次现熬现用，可以一次多熬制一些，用容器装好，每天洗脚时加在水中就行，另外洗脚时，在水中放干姜或樟脑，樟脑会很快在热水中融化，泡后脚会发热，对改善脚凉很有效，盐泡温水中加入两大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通便的效果。
1.每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，疏理、调节、松弛紧张的神经。
2.还可调和经络气血，通达平衡阴阳，长期坚持用醋泡脚，可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
3.醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，有效改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态。
4.增强各系统的新陈代谢，有利于体内二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
5.醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
洗脚的时候放醋的好处。
1.消除疲劳。
醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳；
2.治疗睡眠障碍。
每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍；
3.强身健体。
足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑。
还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。
总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。