夏天适量吃一些萝卜是没有影响的。
原因：
1.萝卜本身属于寒性食物，在夏天食用的话，是有清热解毒的功效，能够有通气利尿，对于身体的水肿也有很大帮助。
2.夏天胃口不太好，吃了饭之后会感觉到消化不良，饭食堆积在腹部无法消化分解，对于腹部有胀痛的感觉，可以多吃萝卜，萝卜中含有大量的纤维素，丰富的纤维素是可以促进肠部的蠕动，能够加快身体新陈代谢的速度，能够尽早把身体里毒素排出体外，这样的纤维素是能够防止疾病的发生，对于润肠通便有帮助。
3.多吃萝卜有助于增强身体的免疫力，例如在夏天感冒了，是可以多吃萝卜来预防、缓解感冒症状，因为萝卜中的微量元素可以抑制细菌的滋生，对于感冒有预防的作用。
莲子是莲的果实，是一种老少皆宜的食疗佳品。
据科学家研究，干莲子碳水化合物含量高达62％，蛋白质的含量高达
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6.6%，脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、B2和胡萝卜素的含量也相当丰富。
作为一味很有价值的中药，有补脾、益肺、养心、固精、补虚等功效，适用于心悸、失眠、遗精、白带过多、慢性腹泻等症。
从中医食养的角度讲，夏季吃点蒜，对身体很有好处。
夏天天气炎热，细菌容易繁殖，吃点大蒜，可以避免得肠炎、痢疾等胃肠道疾病。
许多实验表明，大蒜具有很强的抗菌作用，对于肠道内大肠杆菌、痢疾杆菌的抑制作用尤为显著，所以，大蒜在民间有“天然抗菌素”之称。
夏季吃蒜需要注意的是，大蒜毕竟辛温，阴虚火旺，肝热目疾、口舌生疮、咽喉肿痛的人最好别吃。
大蒜还有个缺点，吃后有难闻的气味，嚼几片茶叶或吃几枚大枣就可以解决。
科学家认为，每天吃一瓣生蒜是比较合适，若是熟蒜吃个两三瓣也就够了，多吃并无益处。