为了一次性换绑手机号码，首先确保备用手机号码已经激活并正常使用。
然后，打开手机运营商的网上服务网站或 APP，找到“号码绑定”或“换绑”功能。根据提示进行操作，输入相关信息并确认。
最后，完成解绑和绑定操作，即可一次性更换手机号码。在整个过程中，务必确保个人信息安全，避免泄露。
要一次性发送信息给所有人，可以选择使用群发功能或者广播功能。在手机或电脑上的通讯应用中，可以创建一个群组，将所有需要发送信息的人添加进去，然后一次性发送消息即可。或者使用广播功能，向所有联系人发送相同的信息，但收件人不会知道这条信息同时发送给了其他人。需要注意的是，这种方式需要确保信息内容对所有人都有意义和价值，避免给人造成骚扰或不适之感。