1.国际跳棋又名百格跳棋，棋盘是由深浅两色相间的10和10的小方格组成的一个大正方形；
2.棋盘上深色的格子叫黑格，浅色的格子叫白格，对局时，棋盘放在对局者中间，双方左下角的第一个格子必须是黑格，不能摆错；
3.棋盘上的黑格是国际跳棋摆棋子和行棋的地方，不能把任何棋子放到白格中去；
4.对局时，棋子的原始摆法为20枚黑兵排列在已方后四排的黑格内，白方棋子同黑，黑棋摆在1到20棋位，白棋摆在31到50棋位；
5.经过一段对局，任何一方的兵冲破重重障碍，走至并停留在对方底线，即升变为王棋，如果没有停留在对方底线不能立即成王；王棋可以用两个兵摞起来表示，也可以将兵翻转过来做王棋。
国际跳棋的比赛规则是：国际跳棋又名百格跳棋，它的棋盘是由深浅两色相间的十乘以十的小方格组成的一个大正方形。
对局时，棋盘放在对局者中间，双方左下角的第一个格子必须是黑格。
对局时，棋子的原始摆法为：20枚黑兵排列在已方后四排的黑格内，白方棋子同黑，黑棋摆在1到20棋位，白棋摆在31到50棋位。
经过一段对局，任何一方的兵走至并停留在对方底线，即升变为王棋，王棋可以用两个兵摞起来表示，也可以将兵翻转过来做王棋，对局开始，由执白棋者先行，然后由黑棋行棋；双方轮流走子，白、黑各走一着叫一个回合。
对局开始时，出现在棋盘上的都是兵，兵在走棋时只能前进，不允许后退。
兵的吃子法是用跳的形式进行的，可以象普通跳棋一样一次连跳连吃几枚棋子，连跳时不允许以自己的棋子为桥梁，兵吃子时可以后退。
如果将对方的棋子吃光或者让对方没有可以走的棋了即为获胜。
在比赛中，裁判员根据运动员的助跑、起跳、空中动作和入水动作来评定分数。
因此，运动员在比赛时助跑应平稳，起跳要果断有力，起跳角度要恰当，并具有一定高度；空中姿势优美，翻腾、转体快速；人水时身体与水面垂直，水花越小越好。
比赛结束后，把所跳动作的实得分相加，便是该运动员的总分。
总分最高者为优胜，如两人或两人以上总分相等，则名次相同。
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