凤梨是一个非常有营养价值的水果，如果每天都吃的话，其实对身体的一个维生素的补充还是很好的，但是每天都吃的话，可能会导致糖分过量等问题，建议还是适量
一天摄入900大卡热能，连续一个月，最少可以瘦1800克。人体在没有任何运动的情况下，每天需要1200-1500大卡热能，按13500大卡计算，会有550大卡的热能缺口，全部由脂肪提供，会消耗脂肪60克，一个月就是1800克。
如果有比较多的运动，则消耗的能量会有明显增加，不好判断消耗量。适量的散步，每天耗能2800大卡，一个月可以瘦6667克。
不多，因为柠檬里面含有丰富的多维C多层营养能帮助人体更好的吸收营养。所以一天吃一个柠檬不算多。多吃柠檬可以变白。