1.淡定：指沉着、镇定，淡泊名利、淡泊一切是是非非。
造句：蜡烛像和风，从容淡定，让人安心。
2.稳重：安稳沉着不轻浮，代表遇事沉着冷静，不焦躁。
造句：此人为人稳重，社会经验丰富，又脑筋灵活，遇事常能沉着、冷静，从容不迫解决问题，尤非庸常之辈所能及。
3.镇静：心情安定、平静的意思。
造句：他遇到任何棘手的事都非常镇静。
4.平稳：平稳安定，没有波动或危险。
造句：老人听着舒缓平稳的音乐，渐渐忘却了忧伤，闭上了眼睛，进入了梦乡。
5.宁静：平静、安静。
也代表清静寡欲，不慕荣利的意思。
造句：冬天的雪花飘过，留下了纯洁的宁静。
根据现代心理分析学的统计，人类有80%以上的疾病均来自于心理因素，生活中由于工作压力，情感困扰，各种琐碎的事情，容易引发负面情绪，虽然说偶尔负面情绪无伤大雅，但长期负面情绪压抑，会将心理的“坏情绪” 投射到肌体上。
心理学家荣格说，身体和灵魂不是二元对立的关系，而是相互作用的，人的情绪或心理问题与身体也是一样。
情绪能影响身体的健康，生理的健康状况也会影响人的情绪。
《情绪的奥秘》作者曾仕强，用生动的语言和鲜活的案例，从情绪入手，分析了影响情绪的诸多因素，并针对不同类型的情绪进行相应解读，从意识、信念等方面告诉我们管理情绪的方法；《我的第一堂情绪管理课》作者贾毓婷，从日常话题入手，心理学角度阐述人的情绪产生的原因，并结合心理学知识，以大量富有实际指导意义的建议来告诉读者怎样摸清情绪的规律，更好的掌控自己的情绪；《哈佛情绪控制课》作者徐宪江，带领读者走进百年名校哈佛，品味成功者的故事，使读者重塑自我情绪、控制情绪、修炼情商、提升自信；《每天学会一点自控力》作者卡耐基，以妙语金言为基础结合诸多生活化案例，阐述掌握高效实用的情绪调节技巧与意志训练方法，引导读者最终达到能够驾驭自我情绪。