expo超频和xmp超频的区别在于他们所针对的硬件不同。

expo超频是指提高CPU的外频，即FSB（前端总线），而xmp超频则是指提高内存条的频率以及时序参数，这是因为不同的内存XMP所设定的频率和时序不同。

因此，他们的超频方式和效果也不同。

需要注意的是，超频有一定风险，超频之前需要仔细研究硬件规格和风险。