偶尔的暴饮暴食和短时间的锻炼，对体重的影响都不会太明显，什么事情都有一个从量变到质变的过程。
坚持长期科学合理的锻炼，一定会瘦下来的。
同样，长时间无节制的摄入高脂高能食物，也一定会胖起来的。
BMI在正常范围内，就要控制锻炼的时间，最好在半个小时之内，同时要增加运动的强度。
短期的运动和偶尔的暴饮暴食，都不会对体重有大的改变。
身体的平衡确实很奇妙。
注意保持和维护这种良好的状态。
机器就可以代替，可以帮助人很好的健身，并且机器占地面积较小，功能更齐全。
教练可以更好的兼顾更多的顾客，并且人跑步空间不够大。
健身房是一个室内环境，它的空间有限，同时也有许多器材。
人跑步会受到一定的条件限制，并且可能导致受伤的危险。
其次，为了盈利，不可能给顾客提供单独的跑步空间。
一点都不奇怪，这些人有专业知识但是不喜欢或者不需要去练而已。
就好像MBA的老师，他们把别人培养成了商业精英但是自己还是普通老师一枚，就好像小学老师把我们培养成各个行业的人才，而他们还是只是小学老师而已。