带护踝不会变慢，慢跑是最简单易行的运动，不要任何装备都可以进行，但对于坚持每天跑步的人，必要的装备是不能少的，一双好的鞋子，护膝，和护踝。这些装备可以减少跑步对脚部，脚踝，和膝关节的磨损，同时可以防止运动意外损伤，护踝可以有效地防止脚扭伤。