棒球打法的基本技术由接球，传球，击球和跑垒。
1.接球。
用双手到位接球，双眼注视来球，接球时双手应有后挫缓冲动作，以避免碰撞反弹出手；
2.传球。
要用食指，中指及拇指持球。
传球和投球一样，前脚要指向目标，传出时注意甩腕，投传后要把前送和跟进动作做完。
传球姿势有3种，即肩上传球，肩侧传球，肩下或低手传球；
3.击球。
有3中方法；挥棒、击执棒触击、执棒推击。
挥击时，双手靠拢，前肘离身，小臂拉平，后肘不宜过于贴身，双足稍分立，挥棒时前脚伸踏不要过大，以免影响挥棒的准确性，甚至妨碍下一步的起跑。
挥棒力量主要靠后蹬，转体，拉臂，甩腕。
触击法是双手轻执棒，平放身前，棒头稍高，击球后要利用挥棒的力量迅速迈出第一步，沿跑垒线冲向1垒。
安全到达1垒后可以冲过垒位，但应立即返回。
有可能更进一垒时，应按照跑垒指导员的手势，及早作好拐小弯的动作，用左脚踏触1垒垒包内侧后，奔向2垒。
两队比赛，每队各有9人，两队轮流攻守。
攻队队员在本垒依次用棒击打守队投手投来的球，并乘机跑垒，能依次踏过1、2、3垒并安全回到本垒者得一分。
守队截接攻队击出之球后可以持续碰触攻队跑垒员或持球踏垒以“封杀”跑垒员，当球落地之前防守队员如果接住球，则称之为跑垒员被“截杀”，如果投手对击球者投出三个“好”球，则跑垒者被“三振出局”。
攻队3人被“杀”出局时，双方即互换攻守。
两队各攻守一次为一局，正式比赛为9局，以得分多者获胜。
竞赛：比赛需要打9局，每队攻守一次为1局。
9局比赛分数累计领先者为胜队。
如打成平局，继续比赛，称为延长局比赛，直至决出胜负。
棒球比赛时间较长，一般需要3小时左右，如双方比分相差10分及以上时，7局可结束比赛；双方比分相差15分及以上时，5局可结束比赛。
得分：进攻队队员击球后跑垒并在三人出局前依次踏触一、二、三垒，最后安全踏触本垒的进攻行为叫得分。
出局：进攻队队员被取消击球、跑垒或得分的权利或者防守队为使本队改守为攻，使进攻队失去三次进攻条件之一叫出局。
安全：裁判员对跑垒员合法取得欲占垒位的判定叫安全。
投球动作一经开始后，就不得中途停止，也不得改变投球姿势。
在投球动作开始前，投手可以向击球员投球，也可以向有跑垒员的垒上传牵制球。
违反投球规则的投球称为不合法投球，在垒上没有跑垒员时，判给击球员一个坏球；垒上有跑垒员时，叫投手犯规，判跑垒员安全进一个垒。
击球和跑垒的规定：进攻队必须按照比赛前交给裁判员的上场队员名单上的击球次序依次入场击球。
击球时，不得踏出击球区；击出腾空球被守队合法接住时，击球员出局。
击球员可以用挥击和触击的方法击球。
封杀：守场员对击跑员进行传杀或对由于击跑员上垒而被迫进垒的跑垒员进行传杀的防守行为叫做封杀。
这种攻守局面叫封杀局面。
守垒员只要接球用脚触垒即可封杀跑垒员出局。
触杀：守场员用手或手套牢固地将球握住，用持球的手或手套碰触跑垒员的防守行为叫触杀。
触杀行为一般是在跑垒员非被迫进垒时守场员采用的一种方式。