运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。
运动饮料的特点：
1.一定的糖含量。
由于运动引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大对血糖的摄取，会引起血糖下降，若不能及时补充，将会使大脑对运动的调节能力减弱，并产生疲劳感。
因此运动饮料含有一定的糖成分；
2.适当的维生素。
由于运动会消耗大量的体能和维生素，所以饮料中含有丰富的维生素是对运动后身体的很好补充；
3.适量的电解质。
运动引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力，导致运动能力下降。
而饮料中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾，还有助于水在血管中的停留，使机体得到更充足的水分。
注意事项：高血压患者、糖尿病人以及儿童不宜饮用运动饮料。
1.支撑指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作；分单纯支撑和混合支撑；是器械体操练习的基本动作之一。
2.水平支撑指身体呈水平姿势的支撑或静用力动作。
力量素质要求较高。
是一种高难度的静止动作。
3.手倒立用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作；按动作完成的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。
4.手翻指用手支撑于地面或器械上，人体径倒立，然后在手推撑的同时翻转的动作；是技巧运动支撑跳跃等项目的基本动作之一。
5.悬垂指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作；只用手悬垂于器械的，称“单纯悬垂”；手和身体的一部分同时悬垂于器械或接触地面的，称“混合悬垂”。
6.旋翻指人体在腾空后沿横轴翻转两周的同时，绕纵轴转体的复合空翻动作。
7.滚翻指躯干依次接触地面或器械、也经过头部的翻转动作。
也可以理解为自我保护，这是规则规定的。
如果做过这种尝试，就会明白，曲腿和直腿落地的区别，其实平常我们也有过从高处落地的经验，比如翻越栏杆、围墙，直腿落地时会感觉到一种强烈的腿部震颤，如果曲腿落地就会得到缓冲。