刚开始学打网球时，看上去很容易打的网球却总是打不进去。
不是一把把球打飞，就是把球打到网下。
但是，当你掌握了打球的技巧，你就会发现打球是一项非常有趣的运动。
可以通过以下方法来训练。
1.原地正手挥空拍练习。
要求挥拍时用大臂带动小臂向异侧面方向挥动。
注意手腕在挥拍时应保持一不定期的紧张度，不要旋转或倒腕。
身体重心应随着挥拍动作而移动。
2.对墙壁击球。
利用墙壁的反弹作用连续的对墙击球。
这是提高技术的有效的方法，应该反复的练习。
3.在较熟练的掌握了对墙的下手击球的技巧后，再到球场上练习正手击球，练习的初期击球的用力要小一点，随着对技巧的不断掌握慢慢加大力度。
4.在正手击球的基础之上，先对墙进行反手的击球练习，击发球初学者可先练习削发球练习，再到球场上进行反击练。
网球发球的方法有以下5个步骤：
1.握拍：作为初学者可用东方式正手握拍。
2.准备动作和站位：双脚齐肩宽，在端线后侧身站立，右脚与底线基本上平行，左脚正对右网柱，手腕和手臂放松握拍于身体前，左手在拍颈处托住拍，两脚尖的对角线就对着目标。
3.向后拉拍和抛球：两手臂一同向下和向上运动，球从伸展的左手中向上垂直抛出，握拍手掌在向后拉拍时朝下，身体重心平稳地向前脚移动，抛球高度应能满足击球手臂的充分伸展。
4.有力的环绕动作：抛球后，身体开始向前转动，球拍在身后做环绕动作，并最后向前挥动击球。
5.击球点：运动员必须尽力伸展身体，在最高点击球，击球点应在身体右前方，基本上与右肩充分伸直相一致。
网球上旋球的打法是：正手拉上旋球左脚在前，身体侧向来球，球拍后摆动作比一般抽球要大要低，拍面稍前倾。
在由低向高挥拍迎球过程中，拍与球撞击时，拍速要很快，前臂和手腕除随上臂和身体一起向上摩擦而产生强烈上旋，同时握紧拍柄。
击球后将球拍向上挥过头部。
双手反手拉上旋球时，右脚在前，上体左转，使右肩朝向来球，球拍先向上，然后拍头从高向低充分后摆，在球反弹至膝部高度时，球拍向上挥动，上体右转，双手和肘部向上用力，使球拍摩擦球。
击球后身体重心提起球拍随势挥过头部。
网球下旋球的打法是：下旋球也叫削球，以右手为例，手持拍后引由上方向前下方挥拍，拍子击球位置在小指一侧的拍面下部分，打球的位置在后下部，让球由后向前下方旋转，形成下旋球，下旋球打出后，应该是又快又转，而且常常是擦网而过，又平又低，此球打出后比较准确，落点容易控制，可将球打到对方深区、也可打出将过网的球，削出的方向往回旋转。