如果每天都坚持吃两瓣大蒜，就能够帮助我们提高身体的免疫力。因为大蒜当中含有丰富的大蒜素，这种营养物质可以有效抑制体内的细菌和病毒的生长。可以保护机体细胞，清除自由基，从而能够起到提高免疫力的作用。