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下蹲的十大好处
时间:2025-05-02 17:23:26
答案

第一个保护膝关节,做下蹲运动可以增强膝关节的灵活性以及又延缓膝关节的老化。

第二个促进血液循环,第三个锻炼腿部肌肉,第四个改善血管弹性,第五个减肥瘦身。

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