立冬以后晚上可以出来锻炼，但是需要注意保暖和安全。

立冬是中国传统二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。从这天开始天气变冷，需要做好保暖措施。在户外运动时，尽量穿暖和一些，避免受寒感冒。