葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目。
倒入杯中，果香酒香年鼻。
品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。
所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中，有利于身心健康。
葡萄酒中含有很多的营养物质，比如糖、氨基酸、维生素、矿物质。
这些都是人体必不可少的营养素。
它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。
特别是对体弱者，经常饮用适量葡萄酒，对恢复健康有利。
葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能。
对结肠炎有一定疗效。
甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。
早餐时，适宜和鸡蛋一起吃的常见食物有：玉米、洋葱、烤肠等等。
玉米鸡蛋饼的常见做法：主料：玉米1根、鸡蛋2个。
辅料：面粉适量、油适量、白糖适量、白芝麻适量。
步骤：
1.将整根玉米掰成玉米粒；
2.在玉米粒中加入适量水，打成泥，备用；
3.将鸡蛋打散，加适量面粉和适量白糖，搅拌成面糊；
4.在平底锅内倒入适量油，放入模具，倒入面糊，小火煎至八分熟；
5.在表面洒适量白芝麻，关火；
6.盖上盖子，焖一分钟，即可。
烤肠鸡蛋卷的常见做法：主料：洋葱适量、烤肠适量、鸡蛋三个。
辅料：黑胡椒碎适量、盐适量、淀粉适量。
1.将洋葱和烤肠炒熟；
2.撒入适量黑胡椒碎；
3.将适量盐和淀粉搅拌均匀，打入鸡蛋，加入适量水，再次搅拌均匀，备用；
4.在锅中倒入适量油，中小火烧热；
5.倒入鸡蛋和淀粉的混合液，煎成薄蛋皮，拿出，平铺；
6.放入炒好的洋葱和烤肠，卷成蛋卷，即可。
核桃仁有很多营养功效，如可防止细胞老化、能健脑、增强记忆、能延缓衰老,润肌肤、乌须发、保护心血管的作用。
还可治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿等症。
但是需注意适用量，一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在20-40克左右，大约相当于四五个核桃。
核桃是一种营养丰富的坚果，但其含油脂较高，故每天食用三到五颗为宜，食用太多人体吸收不了反倒增加脂肪，每天坚持食用核桃对健脑有很好的作用，正处在怀孕期的人更应坚持。
另外核桃和黑芝麻一起食用对头发有修补的作用，染烫过头发的人群也可多食用。