恢复方法如下:
1.图片修改了还没有保存可以直接点击撤销返回上一步，点击原图可恢复原图状态；?
2.如果照片已经保存在电脑里，要将保存后的图片恢复就做不到了，所以建议图片保存的时候不要覆盖原图片，选择另存为一张图片即可；
3.可以找到未处理过的原图提交申诉，悬赏把图片发出去，让专业人士做成原图格式即可解决。
恢复腰伤的方法如下：
1.加强锻炼，增加有针对性的体育疗法，如太极拳、保健体操等。
2.休息与固定，腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。
工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解除腰围，作腰背肌及腰肌锻炼。
3.做侧身弯腰运动，直立。
双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。
换方向重复一次，连做8次。
4.做屈腿运动，仰卧位。
双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部。
然后呼气，缓缓还原。
重复8次。
5.做举腿收腹，主要是发展下腹部肌肉。
上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。
这一练习做均匀后，双膝弯曲继续做同样的动作。
重复8次。