韩国炒年糕是一种休闲小吃,又称打糕条,口味偏辣,流行于朝鲜半岛,原是19世纪朝鲜王国的宫廷菜,韩国美食界对其的官方称呼为朝鲜炒年糕,因其诱人的味道而广受欢迎。
自制炒年糕做法:材料:年糕、甜不辣、洋葱、胡萝卜、白菜、葱、韩式辣椒酱。
1.将甜不辣、洋葱、胡萝卜、白菜切丝、葱切成寸段;
2.把洋葱、胡萝卜稍微爆香一下就好,不要炒到熟;
3.接着倒入适量的水,水量是一杯;
4.再把甜不辣、白菜一起放进锅中熬煮;
5.煮至水开,加上适量的韩式辣椒酱;
6.继续煮到滚,接着放入年糕;
7.一直煮到汤汁到浓稠为止,并加上葱段翻炒均匀即可。
火鸡面虽然辣,但是添加了很多其他成分,其实热量很高。
经研究表明,火鸡面中脂肪含量高达百分之二十以上,一包火鸡面每100克就含有的大概是470卡路里的热量,热量极高,而且在加工过程中营养流失严重,减肥期间不宜食用。
而且面中所附的调味包,过量食用对于身体的伤害是很大的。
虽然适量吃辣对人体有一定的食疗作用,但过辣饮食易伤及肠胃,会间接诱发高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病。
所以吃火鸡面并不能减肥,而且过量食用火鸡面对人身伤害很大。
材料:年糕、白菜、洋葱、胡萝卜、甜不辣、韩国辣酱、葱、海米。
做法如下:
1.胡萝卜切片,葱切段,白菜切成条,甜不辣切条。
2.锅内热一点油,放入洋葱、大蒜、甜不辣、和胡萝卜翻炒数下,然后放入白菜继续翻炒几下。
3.倒入年糕翻炒几下, 然后加入一碗水没过年糕小火翻炒。
4.加入一大勺韩国辣酱炒匀,再加一点糖,喜欢辣的可加一些辣椒粉。
5.一直用小火煮制,随时翻动年糕,在快起锅前加入葱段炒匀即可。